🔒インスタのパスワード変更、
エラーで止まった…？
そんな焦り、経験ありませんか？
特に「cookieエラー」や「認証情報が無効」って、
なんか難しそうで不安になりますよね。
でも安心してOK💡
2025年現在の仕様にあわせて、
すぐにできる対処法を
わかりやすくまとめました。
・cookieエラーの意味と直し方
・リセットメールが届かない原因
・2025年の最新パスワード変更手順
よくあるエラーと原因
インスタでパスワードを変更しようとすると、
こんなメッセージが出ることがあります。
「cookieエラー」
「認証情報が無効」
「エラーが発生しました」
「リセットメールが届かない」
「変更が反映されない」
それぞれの原因と対処法を、
1つずつ見ていきましょう！
cookieエラーの原因と解決
「cookieエラー」は、
ログイン情報が壊れてるか、
cookieが無効になっている状態。
cookieとは、アプリやブラウザが
「あなたが誰か」を覚えるしくみのこと。
これがうまく動かないと、
パスワードの変更も進まなくなります。
① cookieとキャッシュを削除
② cookieが有効になっているか確認
③ 別のブラウザやアプリで試す
④ 一度アンインストールして再インストール
認証情報が無効エラー
このエラーは、
セッション（ログイン状態）の期限切れや
複数端末でログインしているときに出やすいです。
一度全端末からログアウト→再ログインしてから、
もう一度変更操作をしてみましょう。
リセットメールが届かない
メールが届かない原因はいろいろあります📩
・メールアドレスの入力ミス
・迷惑メールフォルダに入っている
・キャリアメール（docomoなど）の受信設定
・メールアドレスがすでに無効
GmailやYahoo!メールを使うと、
受信トラブルが減っておすすめです◎
続きは後半で、
パスワード変更の手順や応用編を解説します！
パスワード変更の手順
現在のパスワードがわかる場合
インスタにログインできる状態なら、
アプリから簡単に変更できます🔐
① プロフィール画面を開く
② 右上「≡」→「設定とプライバシー」
③「アカウントセンター」→
「パスワードとセキュリティ」
④「パスワードを変更」→
現在のパスワード＋新パスを入力
パスワードを忘れた場合
ログイン画面の
「パスワードをお忘れですか？」
から再設定が可能です📧
メールアドレス or 電話番号を入力し、
届いたリンクから新パスを設定✨
※GmailやYahoo!推奨
Facebook連携を使う
FacebookとInstagramが
連携済みなら、
「Facebookでログイン」を使って
復旧がスムーズにできます。
事前に連携しておくと、
いざというとき本当に便利です📲
パスワード変更時の注意点
強力なパスワードを使う
推測されにくいパスワードが安心✨
12文字以上・英数字＋記号の組み合わせを！
他のSNSと同じにしない
使い回しパスワードはNG
Instagram専用に作りましょう。
二段階認証もセットで
ログイン時に
コード入力が必要になる仕組み。
不正アクセスから
アカウントを守ってくれます🔐
「設定とプライバシー」→
「アカウントセンター」→
「パスワードとセキュリティ」→
「二段階認証」からオンにできます✨
よくある質問（Q&A）
Q. cookieエラーが何度も出る…？
A. キャッシュ削除後も改善しない場合は、
別端末や別ブラウザで試してみてください。
Q. リセットメールが届かない…？
A. 入力ミス、迷惑メール振分け、
キャリアメール設定が原因かも。
Gmailに変更が効果的です。
Q. 変更後にログインできない？
A. 入力ミスや反映待ちの可能性。
少し待ってから再ログインを。
まとめ
✔ Gmailならリセットも届きやすい
✔ 強力なパスワード＋二段階認証で安心
✔ Facebook連携もおすすめ🌟
パスワード変更がうまくいかない時は、
このページを保存して
あとから読み返してくださいね🔖
